Psychoterapia

Czy masz czasami odczucia, że nie radzisz sobie z własnymi myślami? Twoje emocje nie pozwalają Ci funkcjonować  w domu, w pracy a nawet być sam lub sama ze sobą? Być może trudno Ci odciąć się od męczącej przeszłości. Czasami wpadasz w zły nastrój i myślisz, że to depresja? Czy zdarza Ci się odczuwać lęk przed przyszłością? Być może masz objawy w ciele, np. ból głowy, podwyższone ciśnienie, kłopoty ze snem, utrudnione trawienie itp.i pomimo wizyt u lekarza te dolegliwości utrzymują się? I jak tu poczuć radość życia?

Jeśli znajdziesz u siebie choćby kilka takich objawów i nie potrafisz sobie z nimi poradzić, to prawdopodobnie już czas, żeby skorzystać z pomocy psychoterapeutycznej, która pozwoli Ci na szybki powrót do normalności i szczęśliwego życia.

Z taką pomocą przychodzi terapia za pomocą Neurolingwistycznego programowania.

Programowanie neurolingwistyczne wywodzi się z badań nad skutecznymi formami komunikacji interpersonalnej i stopniowo zaczyna obejmować wszelkie skuteczne zachowania z najróżniejszych dziedzin. Co za tym idzie, wskazując na najważniejsze cechy NLP, z konieczności odwołujemy się do zasad skutecznego działania w ogóle. Z tej samej przyczyny, niezależnie od wyjątkowości terapii NLP, wiele jej elementów wykorzystują terapeuci stosujący inne rodzaje terapii w różnych kontekstach.

Szczególny wkład NLP w terapię, zwłaszcza krótkoterminową, wynika przede wszystkim z faktu, że jako zbiór technik wywodzących się z obserwacji pracy wybitnych terapeutów daje innym możliwość zwiększania skuteczności. Terapia NLP proponuje znakomite, efektywne narzędzia przeniesione z pracy wybitnych terapeutów oraz sposób myślenia umożliwiający zrozumienie tego, jak ludzie tworzą własny świat, który może stać się dla nich rajem lub piekłem. Ponieważ procesy terapeutyczne wykorzystujące NLP opierają się na wartościach, założeniach, umiejętnościach komunikowania i wywoływania zmian, które są wspólne dla bardzo odmiennych podejść, mogą być wykorzystywane przez terapeutów o różnych stylach pracy.

Neurolingwistyczną psychoterapię charakteryzują m.in. następujące cechy:

1. ma ona charakter integratywny i systemowy, uwzględnia wiele możliwych poziomów zmiany – od zmian w swoim środowisku, poprzez zachowania, umiejętności, sferę przekonań, wartości, aż po odkrywanie swojej tożsamości (istotnych ról życiowych) i misji (powołania życiowego i zawodowego,  nadrzędnego sensu itp.),
2. przyjmuje postulat sformułowany przez Miltona H. Ericksona, że choć czasami zmiana terapeutyczna wymaga sporo wysiłku, to często może się dokonać o wiele łatwiej i szybciej, niż się powszechnie uważa,
3. wykorzystuje zarówno potencjał świadomości, jak i nieświadomości człowieka,
4. rozwija samoświadomość i nowe umiejętności radzenia sobie z problemami,
5. wykorzystuje mocne strony człowieka (tzw. „wewnętrzne zasoby”), traktując je jako podstawowe źródła zmiany,
6. dostrzegając czynniki dysfunkcyjne, skupia się na potencjale zdrowia, dobrostanu, optymalnego funkcjonowania i metodach jego aktywizowania,
7. skupia się na poszukiwaniu rozwiązań i realizacji celów człowieka,
8. jest ukierunkowana na przyszłość, ale równocześnie dysponuje metodologią pozwalającą uwolnić się od urazów i ograniczeń zakorzenionych w przeszłości,
9. dostarcza narzędzi, które mogą być samodzielnie stosowane także po zakończeniu psychoterapii,
10. w zależności od potrzeby może być krótko lub długoterminowa,
11. może być realizowana dla pojedynczych ludzi, par i rodzin.

Neurolingwistyczna Psychoterapia (NLPt) jest systemową metodą pracy psychoterapeutycznej wywodzącą się z neurolingwistycznego programowania (NLP). Podstawową ideą NLPt jest praca zorientowana na cel przy szczególnym uwzględnieniu komunikacji niewerbalnej pacjenta, metafor oraz wzorców relacyjnych jakimi operuje. W pracy terapeutycznej metodą NLPt przywiązujemy taką samą uwagę do werbalnych jak i niewerbalnych informacji, którą traktujemy jako ważne sygnały dotyczące symptomów, celów i dynamiki przeżywania problemu przez pacjenta.

W pracy terapeutycznej wykorzystujemy metodę NLPt jako samodzielny system albo jako element wsparcia psychoterapii indywidualnej lub grupowej. NLPt to neurolingwistyczna psychoterapia, która jest całościowym systemem uznanym przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii – EAP. Wywodzi się z NLP, czyli neurolingwistycznego programowania.

Niektóre techniki pracy, jakie stosujemy podczas spotkań:

1. podwójna lub potrójna dysocjacja (usuwanie lęków fobii)
2. Time Line- linia czasu (usuwanie lęków średniego kalibru)
3. kotwiczenie oraz kotwiczenie zasobów
4. strategia Walta Disneya
5. język perswazji (doskonała technika skutecznej komunikacji)
6. Pacing i Leading czyli strategia budowania kontaktu
7. przeramowanie kontekstu i treści
8. elementy hipnozy
9. Six step reframing czyli sześciostopniowa technika przeramowania, bardzo przydatna w terapii uzależnień
   
10. Sleight of mouth, czyli zręczność językowa

oraz wiele innych technik w zależności od celu terapii.

Na jakie problemy pomaga ten typ psychoterapii NLPt?

• psychoterapia par
• terapia indywidualna
• usuwanie lęków i fobii
• terapia uzależnień
• psychoterapia depresji
• psychoterapia wypalenia zawodowego

Cennik

Umów się na wizytę, kliknij na kontakt